・夜勤の警備
・当直のドクターやナース
・夜遅くまで営業のクラブ
・早朝配達のトラック運転 など

昼間に寝て、夜働くと言う職種の方

・なかなか寝付けない
・寝ている間に何度も起きてしまうなど

睡眠障害や加齢による症状で悩んでいる方

・夜中のコンビニでバイト
・朝方までのテレビゲーム など

生活習慣が不規則になってしまった方
寝起きの悪い夜型人間や 疲れを充分に回復できない眠りの人には
光は、生体リズムの改善のための有効な手段です。

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