目覚し時計に起こされているあなた。

奥さんの声（あるいはご主人かな～～）の 声で起こされているあなた。

目覚めたとき、眠り足りない感じはありませんか？

「どうも目覚めが悪い・・・」

睡眠が浅かったりすると、
眠った感じがあまり無く ついつい不機嫌になったりしませんか？

人間の体には、日の出ような 少しづつ光を浴びていく、
そういった光環境で目覚めるのが
一番心地よい目覚め方だと プログラムされているんだそうです。

目覚めは、最低体温から約２時間後くらいといわれ
その２時間の間に、体温を高めていって
スムーズな目覚めにつなげていることが
既にわかっています。

さらに、この間に徐々に光を浴びることによって
眠気や疲労感が無くなり、
爽快な目覚めがやってくると言われています。

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